Estudantes de todo o Brasil se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio de 2023. A tão aguardada prova já está logo ali, marcada entre os dias 5 e 12 de novembro. 

Você está ansioso para este momento? Então confira algumas dicas que separamos para que você esteja pronto para o exame!

Falta uma semana para o Exame Nacional do Ensino Médio: saiba o que fazer!

Leia redações e corrija exercícios

A preparação para o Enem deve ser contínua ao longo do ano. Portanto, a semana antes do exame é um momento de revisão e consolidação do que você já aprendeu. Então use esse tempo para repassar o que você já sabe e se preparar mental e fisicamente para o exame.

Uma boa forma de fazer isso é focando nos principais tópicos que serão cobrados no Exame Nacional do Ensino Médio. Revise os materiais de estudo que você já tem, como anotações, livros didáticos e apostilas.

Outro bom exemplo é ler redações de edições anteriores; dessa forma, você acostuma seu cérebro e se familiariza com a estrutura das redações e possíveis temáticas.

Além disso, você também pode separar essa semana para corrigir exercícios ou responder questões do Enem passado com um cronômetro. Essa é uma estratégia muito eficaz para testar o seu gerenciamento de tempo antes do Enem 2023!

Confirme as informações e separe o que levar no dia da prova

Já imaginou você virando meme nos atrasados do Enem? Nem pensar, né? Por isso, é muito importante que você conheça bem o local da sua prova e verifique todas as informações do endereço no seu cartão de confirmação do Enem.

Se você não conhece bem o local ou nunca foi até lá, pode ser interessante separar um dia da semana para conhecer o local. Mas isso não é obrigatório, o essencial mesmo é que você tenha uma noção do tempo necessário para chegar com antecedência. De preferência, chegue uma hora mais cedo.

Além disso, aproveite essa semana para separar todos os materiais e documentos que você deve levar no dia da prova. Entre os materiais necessários estão:

  • RG, carteira de motorista, passaporte, carteira de trabalho ou outro documento oficial com foto;
  • duas canetas pretas de corpo transparente para preencher o gabarito e escrever a redação;
  • garrafa de água e um lanche leve para se manter hidratado e energizado durante as longas horas de prova.

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Faça exercícios físicos durante a semana

A prática de exercícios físicos libera endorfina, ou seja, neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar e reduzem o estresse. Como o Exame Nacional do Ensino Médio pode ser um momento de ansiedade para muitos estudantes, fazer exercícios pode ajudar a acalmar os nervos.

Além disso, sentar-se por longas horas estudando pode causar tensão muscular e desconforto. O exercício físico pode aliviar esses problemas, o que é importante para se sentir bem fisicamente no dia da prova.

Mas nada de exagerar nos exercícios físicos, hein? O ideal é que você separe pelo menos 30 minutos por dia para se exercitar e se organize para não atrapalhar os estudos ou seus outros compromissos.

Regule o seu sono 

Um sono regular ajuda na concentração e na atenção. Isso é essencial para responder às perguntas do Enem com precisão. Isso porque quando você dorme o suficiente, seu cérebro funciona melhor, facilitando lembrar informações e raciocinar durante o exame.

Para regular o sono antes do Enem, você precisa criar uma rotina consistente na semana que antecede a prova. Tente ir para a cama e acordar perto do mesmo horário todos os dias. 

Além disso, é importante evitar café e alimentos pesados à noite e não usar celular antes de dormir, pois a luz azul pode atrapalhar o sono.

Alimente-se com comidas leves

Já pensou ficar doente dias antes do Enem? Para evitar isso, tenha uma alimentação mais saudável na semana antes do vestibular.

Dê preferência para comidas mais leves, como frutas, alimentos integrais ou rico em fibras, carnes sem gordura, etc. E vale a pena evitar comer em lugares desconhecidos durante essa semana, ok?

Véspera do Enem: é hora de se preparar para o grande dia

As vésperas do Exame Nacional do Ensino Médio é um momento de relaxar e confiar em todo o seu preparo ao longo do ano. É comum que nesse dia você se sinta mais ansioso e imagine mil hipóteses na sua cabeça; afinal de contas, essa é uma das datas mais importantes do ano.

No entanto, se matar de estudar o dia todo ou ficar pensando demais não vai te ajudar no grande dia. O vital é que você controle a ansiedade e separe esse momento para descansar e cuidar da sua saúde mental.

Para relaxar, você pode fazer boas práticas, como ir ao shopping para se distrair, fazer uma caminhada ao ar livre com o seu cãozinho, tirar o dia para assistir aquela série que você ama, sair com os amigos ou apenas tirar um bom cochilo.

Lembre-se: você percorreu uma longa jornada para chegar até aqui. Portanto, confie no seu potencial e trabalho duro para dar o seu melhor no Exame Nacional do Ensino Médio!

Se você deseja continuar se preparando para a prova do Enem e outros vestibulares, confira outros artigos da Plataforma AZ, que podem ser muito úteis!

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